FashionKesehatanReview

Mau Olahraga di Luar Rumah? Berikut Barang yang Wajib Dibawa

mau-olahraga-di-luar-rumah-berikut-barang-yang-wajib-dibawa

Selama pandemi berlangsung, banyak aktivitas di luar rumah yang harus dibatalkan. Namun jika dibiarkan terlalu lama, maka akan berakibat buruk pada roda perekonomian. Oleh sebab itu, pemerintah menerapkan protokol new normal yang menghimbau masyarakat menggunakan kelengkapan kesehatan saat di luar rumah. Sebagian besar masyarakat jual masker kain di pinggir jalan dengan tetap mematuhi protokol kesehatan merupakan salah satu contoh tindakan new normal.

Salah satu kegiatan yang terhambat adalah olahraga. Biasanya stadion atau tempat olahraga lain tidak tutup dalam jangka waktu yang lama. Namun selama pandemi corona ini, sebagian besar venue olahraga terpaksa ditutup.

Venue Sudah Dibuka dengan Aturan Baru

Setelah hampir lima bulan tutup, berbagai venue olahraga mulai kembali dibuka. Tidak mudah untuk mendapatkan izin kembali buka untuk masyarakat. Sehingga masyarakat Indonesia diharapkan untuk menaati aturan baru yang telah diinfokan. Jika Anda memutuskan untuk kembali berolahraga di venue-venue tersebut, berikut starterpack olahraga yang harus Anda bawa:

1. Masker

Tentu perlengkapan yang satu ini wajib Anda kenakan dimana saja. Saat ini sudah banyak masyarakat yang jual masker kain dan masker jenis lainnya. Saat berolahraga Anda harus membawa lebih dari satu masker untuk ganti. Sebab saat berolahraga Anda akan berkeringat dan membuat masker menjadi kotor.

Ganti masker setiap 2 jam sekali jika Anda sedang berolahraga. Selain itu, pastikan Anda menggunakan masker yang tidak menghambat napas yang berlebihan.

2. Hand sanitizer

Perlengkapan yang satu ini dapat membantu melindungi Anda dari kuman yang ada di alat-alat olahraga. Selain itu, dengan menggunakan hand sanitizer Anda dapat menghindari antrian cuci tangan di tempat umum.

3. Bekal minum

Saat berolahraga, asupan air juga tidak boleh ditinggalkan. Untuk menjaga kehigienisan dan kebersihan minuman Anda dapat membawa sendiri dari rumah. Gunakan tempat minum yang bersih dan mempunyai tutup yang rapat. Selain itu, bawalah tempat minuman dengan ukuran yang cukup setidaknya dapat memuat minuman 800 ml.

4. Handuk kecil

Hindari pemakaian tisu basah maupun tisu kering dengan menggunakan handuk kecil untuk mengurangi keringat saat berolahraga. Hal yang perlu Anda catat adalah jangan berganti handuk dengan orang lain termasuk keluarga Anda. Cucilah handuk setelah Anda gunakan untuk berolahraga.

Selain perlengkapan di atas, saat olahraga tetap usahakan melakukan physical distancing dengan orang lain. Sebagai tambahan, jika Anda berolahraga menggunakan alat yang dipakai bersama-sama maka bawalah sarung tangan sekali pakai. Gunakan saat berolahraga dengan alat-alat tersebut. Jika Anda tidak membawa masker ganti, Anda dapat membeli dari orang yang jual masker kain di sekitar venue olahraga. Selamat berolahraga dan jaga selalu kesehatan Anda.

Semoga ulasan di atas bermanfaat.

Tags
Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close